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新版美國飲食指南取消每日膽固醇300毫克上限後，近來出現網路謠言：「膽固醇有益無害，不再分好壞」，引起不少心血管老病號誤解，大開吃戒，導至血中膽固醇飆升。高雄市大樹區外匯理財推薦高雄市林園區銀行分行新竹縣峨眉鄉外匯定存推薦>高雄市鳳山區外匯定存推薦桃園市中壢區銀行分行臺中市和平區外匯推薦銀行新竹縣橫山鄉銀行推薦臺中市梧棲區銀行推薦>臺南市玉井區理財銀行推薦醫師提醒，「血中膽固醇」和「食物中膽固醇」是兩件事，心血管患者仍應節制飲食。

台灣營養學會理事長王果行表示，控制血中膽固醇，要避免飽和脂肪和膽固醇高的食物，如奶油、冰淇淋、西點、內臟及牛肉，並增加蔬菜、水果、雜糧及豆製品、核果攝取量；食物中膽固醇含量高、但飽臺南市柳營區外匯推薦銀行臺南市西港區定存銀行推薦和脂肪不高的食物，如蛋、蝦、花枝等，建議適量攝取。新北市永和區外匯理財推薦

葉宏一指出，天然食物裡的膽固醇無分好壞，但血液中膽固醇卻有好壞臺南市中西區外匯定存之分，被稱為壞膽固醇的LDL，心血管疾病患者數值一旦超標，每上升2毫克，心血管疾病風險就會增加1高雄市左營區外匯定存推薦%；健康成人應控制在130mg/dl以下、心血管疾病患者應低於100mg/dl。

臺北市萬華區外匯推薦銀行台北榮總心臟內科主治醫師陳肇文指出，人體70%的膽固醇會自然生成，其餘30%藉由飲食，雖然血中膽固醇濃度可透過身體自我調控達到平衡，但若身體處在失序狀況，血中膽固醇升高，疾病桃園市蘆竹區定存銀行推薦臺中市豐原區理財銀行推薦風險也隨之增加。

台北馬偕醫院心臟內科主治醫師、血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一說，曾收治一名50多歲台商，原本低密度脂蛋白膽固醇（LDL）90mg/dl，誤信謠言後，3個月來大口吃肉、內臟和魚類，不僅變胖2公斤，LDL更飆到160mg/dl，大幅增加腦中風、心肌梗塞風險。

臺中市石岡區投資外匯高雄市苓雅區附近銀行新北市八里區附近銀行葉宏一說，提高血中膽固醇指數的食物排行榜，奶類中全脂保久乳居冠、豆魚肉蛋類以豬腦、蛋黃分居一、二名，如果血脂過高，建議牛奶改選低脂或脫脂牛奶，心血管疾病患者每周可吃2到3顆蛋；高血壓患者建議得舒飲食，選擇全榖根莖類、天天五蔬加五果、紅肉改白肉、低脂鮮乳和吃堅桃園市楊梅區附近銀行果、用好油。

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