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成高雄市內門區銀行推薦大醫院精神部醫師呂宗樺今天指出，許多人誤以為睡不好，就要服用安眠藥才能改善，卻不知睡眠障礙成因非常多，其中以情緒造成的睡眠障礙占絕大多數，例如憂鬱、焦慮及躁鬱等。

情緒造成的睡眠障礙，單單使用安眠藥、補眠或民間偏方，只是治標不治本，反而容易弄巧成臺南市善化區銀行分行拙，造成藥物成癮或情況惡化。

呂宗樺說，睡眠與情緒的相互影響，往往會造成惡性循環，找出造成睡眠障礙的成因很重要，必要時應尋求醫師協助，切勿諱疾忌臺南市白河區理財銀行推薦臺南市永康區理財銀行推薦臺北市內湖區附近銀行>高雄市田寮區銀行推薦高雄市杉林區銀行推薦醫，隨便服藥。1050629

呂宗樺表示，出現睡眠障礙應由醫師診視，再使用高雄市楠梓區外匯定存適合的情緒穩定劑、抗焦慮劑、抗憂鬱劑或助眠劑，配合心理治療及調整生活模式，才有機會改善。因此，當睡不好時，很有可能是情緒失調的徵兆及復發因子。

以憂鬱症患者為例，會出現難入睡、睡眠片段、早醒、整體睡眠長度減少、醒來後無飽足感、新竹縣尖石鄉外匯理財推薦多夢等症狀，這些症狀也會加重憂鬱症的嚴重度或復發的機率。新竹市東區外匯理財推薦

睡眠品質差，如情緒失眠、熬夜、睡眠中斷等，隔天會情緒煩躁，造成工作效率變差；睡眠品質差可能源自於不當的生活習慣，如睡前滑手機、深夜吃東西、白天睡太多、酒癮等，或睡眠生理功能失調，睡眠呼吸疾病，及其他身體疾病。

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